Здоровое питание

$
33.00
Блок 1: Самодиагностика влияния факторов эпигенетики на организм
  • Опросник на эпигенетические факторы регуляции здоровья - Ваш образ жизни и особенности мышления.
  • Опросник “Функциональные дисбалансы”
  • Тест на определение вероятной продолжительность жизни

Блок 2: Детокс кухни и рациона. Работа с пищевым поведением
  • Детокс кухни, СТОП-продукты
  • Ложная полезная еда
  • ”Пищевые ловушки”
  • Сах.заменители разрешенные и запрещенные
  • Признаки полноценного питания
  • Разбор продуктов
  • Что не так с молочкой
  • Молочные продукты и инсулиновый индекс
  • Отечность, жор и молочные продукты
  • Почему не стоит считать калории
  • Антинутриенты в еде

Блок 3: Виды терапевтических диет (лечебные протоколы питания)
Стоит ли придерживаться просто правильного питания (Средиземноморской диеты). Кому нужен лечебный протокол питания.
  • средиземноморская диета
  • элиминационная
  • FODMAP
  • палео
  • аутоиммунная
  • LCHF
  • кетогенная диета
  • ГАПС-протокол питания

Блок 4: Здоровое питание
  • Продуктовая корзина. Список разрешенных продуктов
  • Правила закупок. Запрещенные продукты
  • Принципы и правила питания, привычки
  • Общая схема здорового питания
  • Конструктор меню. Меню
  • Горечи и желчегонные продукты
  • Продукты для нормализации работы печени и желчного
  • Гликемический индекс продуктов
  • Перекусы
  • Что можно из сладкого

Блок 5: Нормализация гормонов через питание
  • Голод и насыщение.Контроль голода. Как нормализовать лептин.
  • Как нормализовать сахар крови и инсулин
  • Фруктоза и ожирение печени
  • Как предотвратить онкологию

Формат: видеоуроки + доп.материалы с бессрочным доступом.
Click to order
Ваша корзина
Total: 
Made on
Tilda