Онлайн-программа
через нормализацию гормонов без жестких диет и тяжелых физических нагрузок с доктором Анной Михайличенко
8 НЕДЕЛЬ
Здоровое похудение
Школа Здоровья
8 НЕДЕЛЬ
Это про вас?
Есть лишний вес
Проблемы с гормонами
Плохое самочувствие
Нехватка энергии
Отечность
Пищевая зависимость, зависимость от сахара
Переедания
Целлюлит
Если у вас есть хотя бы одно «ДА», скорее всего у вас гормональный сбой и вы рискуете приобрести в будущем не только лишний вес, а и хронические заболевания!
Что будет, если оставить всё, как есть?
Начнут проявляться проблемы со здоровьем, так как лишний вес — это болезнь!
Проявятся нарушение гормонов, проблемы с месячными, давлением, воспаления
Вы будете ходить по замкнутому кругу в попытках найти причину
Начнёте принимать лекарственные препараты
Потратите время, деньги, силы, энергию, но результата НЕ БУДЕТ
У вас постепенно упадёт самооценка и вы станете неуверенной в себе
Какой есть выход?
Эффективность 15%
Пойти к психологу и работать с самооценкой, принятием, уверенностью. Понять, что это не помогает и начать пить антидепрессанты
Эффективность 20%
Пытаться похудеть через диеты. тяжёлые тренировки, сыроедение, голодание, подсчёт каллорий и обёртывания. Понять, что вес возвращается и набрать их обратно.
Эффективность 99%
Пойти на программу «Здоровое похудение» и под контролем врача привести в порядок гормоны, сбросить 3−10 килограмм, научиться питаться ЗДОРОВО и поддерживать результат всю жизнь.
Программа
Тема 1: Вводный модуль
  1. Описание курса.
  2. Правила прохождения программы «Здоровое похудение».
  3. Форма отчета и условия участия в розыгрыше.
Тема 2: Подготовка
  1. Ставим цель на программу «Здоровое похудение».
  2. Заключаем договор с собой.
  3. Лист закупок и правила. Как выбирать продукты. Стоп-продукты.
  4. Продуктовая корзина. Список допустимых продуктов.
  5. Гликемический индекс продуктов.
  6. Рецепты.
Тема 3: Дополнительный материал
  1. Образ жизни.
  2. Управление стрессом.
  3. Магниевые ванны.
  4. Топ книг для изменения образа жизни.
  5. Трекер новых привычек.
Тема 4.1: Диагностика организма
  1. Делаем замеры
  2. Рассчитываем свой идеальный вес по формуле Брока
  3. Рассчитываем индекс массы тела
Тема 4.2: Оценка гормонального фона
  1. Заполняем опросники:
— гормоны ЩЖ
— инсулинорезистентность
— прогестерон
— эстрогендоминирование
— нехватка эстрогена
— тестостерон
— оценка хронического стресса: усталость надпочечников и истощение надпочечников

Бонус: таблица оценки гормонального сбоя
Тема 5: Питание
  1. Принципы и правила питания
  2. Перекусы
  3. Что можно, когда хочется сладкого
  4. Как улучшить усвоение белка
  5. Продукты от застоя желчи и поддержки печени
  6. Еще вариант меню. Смотреть после изучения конструктора меню.
Тема 6: Протокол работы с инсулинорезистентностью и диабетом
  1. Особенности питания при инсулинорезистентности
  2. Продукты, способствующие нормализации инсулина и глюкозы
  3. Меню-конструктор при инсулинорезистентности
  4. Инсулинорезистентность. Причины. Последствия.
Тема 7: Протокол работы с щитовидной железой
  1. Особенности питания при проблемах с щитовидной железой, продукты, способствующие нормализации гормонов.
  2. Меню-конструктор при гипотиреозе.
Тема 8: Детокс протокол
  1. Тест на застой лимфы
  2. Очищение организма:
— очищение кишечника,
— усиление желчеоттока
— детокс-напитки
— лимфодренаж
— процедуры
— анализы на проверку лимфатической системы
— добавки для усиления детоксикации

Тема 9: Жиры
  1. Гид по маслам
  2. Роль жиров в организме. Повышение холестерина.
  3. Холестерин. Профилактика отложения на сосудах.
Тема 10: Лабораторные анализы
  1. Перечень анализов для программы «Здоровое похудение»
  2. Правильная расшифровка анализов.

Бонус: перечень ежегодных анализов
Тема 11: Схемы лечения гормонального дисбаланса
  1. Схема лечения щитовидной железы
  2. Схема лечения инсулинорезистентности
  3. Схема поддержки женских гормонов
  4. Схема «Пищевая зависимость»
Тема 12: В чем проблема молочных продуктов?
  1. Инсулин и молочные продукты.
  2. Молочные продукты и отеки. Кому можно. Советы.
  3. Симптомы непереносимости молочных продуктов.
  4. Стоп-продукты.
  5. Расшифровка генетического анализа на непереносимость молочных продуктов.

Бонусный урок: “Психология изменений”
Бонусы
  1. Меню и рецепты
  2. Таблица оценки гормонального сбоя
  3. Перечень ежегодных анализов, которые женщине необходимо контролировать 1 раз в год
  4. Бонусный урок: “Психология изменений”
Тема 1
Вводный модуль
  1. Описание курса.
  2. Правила прохождения программы «Здоровое похудение».
  3. Форма отчета и условия участия в розыгрыше.
Тема 2
Подготовка
  1. Ставим цель на программу «Здоровое похудение».
  2. Заключаем договор с собой.
  3. Лист закупок и правила. Как выбирать продукты. Стоп-продукты.
  4. Продуктовая корзина. Список допустимых продуктов.
  5. Гликемический индекс продуктов.
  6. Рецепты.
Тема 3
Дополнительный материал
  1. Образ жизни.
  2. Управление стрессом.
  3. Магниевые ванны.
  4. Топ книг для изменения образа жизни.
  5. Трекер новых привычек.
Тема 4.1
Диагностика организма
  1. Делаем замеры
  2. Рассчитываем свой идеальный вес по формуле Брока
  3. Рассчитываем индекс массы тела
Тема 4.2
Оценка гормонального фона
  1. Заполняем опросники:
— гормоны ЩЖ
— инсулинорезистентность
— прогестерон
— эстрогендоминирование
— нехватка эстрогена
— тестостерон
— оценка хронического стресса: усталость надпочечников и истощение надпочечников

Бонус: таблица оценки гормонального сбоя
Тема 5
Питание
  1. Принципы и правила питания
  2. Перекусы
  3. Что можно, когда хочется сладкого
  4. Как улучшить усвоение белка
  5. Продукты от застоя желчи и поддержки печени
  6. Еще вариант меню. Смотреть после изучения конструктора меню.
Тема 6
Протокол работы с инсулинорезистентностью и диабетом
  1. Особенности питания при инсулинорезистентности
  2. Продукты, способствующие нормализации инсулина и глюкозы
  3. Меню-конструктор при инсулинорезистентности
  4. Инсулинорезистентность. Причины. Последствия.
Тема 7
Протокол работы с щитовидной железой
  1. Особенности питания при проблемах с щитовидной железой, продукты, способствующие нормализации гормонов.
  2. Меню-конструктор при гипотиреозе.
Тема 8
Детокс протокол
  1. Тест на застой лимфы
  2. Очищение организма:
— очищение кишечника,
— усиление желчеоттока
— детокс-напитки
— лимфодренаж
— процедуры
— анализы на проверку лимфатической системы
— добавки для усиления детоксикации

Тема 9
Жиры
  1. Гид по маслам
  2. Роль жиров в организме. Повышение холестерина.
  3. Холестерин. Профилактика отложения на сосудах.
Тема 10
Лабораторные анализы
  1. Перечень анализов для программы «Здоровое похудение»
  2. Правильная расшифровка анализов.

Бонус: перечень ежегодных анализов
Тема 11
Схемы лечения гормонального дисбаланса
  1. Схема лечения щитовидной железы
  2. Схема лечения инсулинорезистентности
  3. Схема поддержки женских гормонов
  4. Схема «Пищевая зависимость»
Тема 12
В чем проблема молочных продуктов?
  1. Инсулин и молочные продукты.
  2. Молочные продукты и отеки. Кому можно. Советы.
  3. Симптомы непереносимости молочных продуктов.
  4. Стоп-продукты.
  5. Расшифровка генетического анализа на непереносимость молочных продуктов.

Бонусный урок: “Психология изменений”
Бонусы
  1. Меню и рецепты
  2. Таблица оценки гормонального сбоя
  3. Перечень ежегодных анализов, которые женщине необходимо контролировать 1 раз в год
  4. Бонусный урок: “Психология изменений”
В результате вы:
Сбросите лишний вес и получите стабильный результат
Приведете гормоны в порядок
Очистите своё тело и избавитесь от отёчности
Улучшите состояние кожи, волос и ногтей
Остановите развитие хронических заболеваний
Нормализуете цикл, избавитесь от болезненных ПМС
Улучшите статус женских половых гормонов
Избавитесь от пищевой зависимости, перееданий
Научитесь НЕ любить сладкое
Получите подтянутое, упругое тело и начнёте кайфовать от себя
Сможете носить любимую одежду и станете увереннее
Помолодеете, станете привлекательнее и энергичнее
Формат
Длительность
8 недель
30 уроков
более 30 уроков и практических заданий
Доступ к урокам 24/7
смотрите в удобное время
Чат
телеграм-чат для общения и поддержки участниц
Онлайн-встречи
2 живые онлайн-встречи «Вопрос-ответ» с Анной Михайличенко
Поддержка
Ответы на вопросы и рекомендации от коучей и кураторов программы
Кто ведёт
Анна Михайличенко
терапевт, дерматолог, диетолог, врач антивозрастной медицины
— Дипломированный врач традиционной и функциональной медицины
— Семейный врач, дерматолог, диетолог, врач антивозрастной функциональной медицины
— Закончила институт функциональной медицины PreventAge
— Студентка Европейского Университета Долголетия
— За последние 3 года посетила более 50 конференций
— Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
— Наставник более чем 4000 здоровых и счастливых женщин

Больше 4000 учеников
Left
Right
Left
Right
Отзывы
Тарифы
Я сама
-30%
$200 $119
Доступы ко всем модулям и урокам

Все протоколы лечения

Самостоятельное прохождение курса
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Я с поддержкой

-50%
$300 $147
Доступы ко всем модулям и урокам

Все протоколы лечения

Группа до 30 человек

Живое общение

Чат программы

Чат сообщества Здоровых и Счастливых женщин

Закрытая сессия вопрос-ответ
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Я САМА
Для покупки пакета введите свои данные
Я С ПОДДЕРЖКОЙ
Для покупки пакета введите свои данные
ВИП
Для покупки пакета введите свои данные
Гарантия возврата
Я уверена в своей программе и результатах после неё. Если при условии выполнения всех заданий и применения всех рекомендаций вы не получите результат, я верну вам 100% оплаты.

Если вы готовы выйти из замкнутого круга

«диета → срыв → переедание → чувство вины»,

оставляйте заявку ниже!

Made on
Tilda