Опросник
Здоровье пищевода
Пищевод – очень чувствительная часть желудочно-кишечного тракта, легко травмируемая химическими (острая, горячая, кислая пища) и механическими (плохо пережеванная пища, крупные куски пищи) факторами.
Вы часто употребляете горячие напитки (более 60 градусов С)?
Вы регулярно употребляете алкоголь (более 1 раза в неделю, более 1 порции алкоголя)? Порцией алкоголя считается 1 бокал вина, или 40 грамм высокоградусного напитка.
Вы регулярно едите очень острую пищу?
Вы принимаете горизонтальное положение после приема пищи?
Вы часто едите быстро и на ходу?
Вы регулярно употребляете сладкие газированные напитки?
Вы регулярно употребляете маринованные овощи с уксусом?
Вы чувствуете необходимость запивать пищу?
Вы чувствуете переполнение в районе грудины после еды?
Вы ощущаете жжение или тепло в области грудины после приема пищи?
Вы замечаете, что неприятные ощущения усиливаются при наклоне или при обильной еде?
Вы замечаете кислую отрыжку после приема пищи?
Вы замечаете неприятные ощущения при проглатывании пищи?
Вы замечаете, что голос постоянно «садится» по утрам?
Вы замечаете, что голос постоянно «садится» по утрам?
Вам свойственны регулярные трахеиты и бронхиты?
Вам стоит изменить пищевые привычки и научиться управлять стрессом (так как заброс желчи, желудочного содержимого в пищевод, помимо неправильного питания, является еще и симптомом активации симпатической нервной системы, которая отвечает за стрессовую реакцию “бей или беги”. Если будет постоянное повреждение слизистой пищевода - вследствие заброса или постоянного употребления горячих напитков или горячих блюд - это может привести к злокачественным новообразованиям пищевода.
При любом положительном ответе на вопросы с 10 по 17 необходима срочная работа над восстановлением ЖКТ! Не затягивайте.
Важно скорректировать рацион - придерживаясь далее всех советов по питанию и образу жизни (сон, привычки, снижение уровня стресса).
You adore traveling and know everything about geography
